Helgretreat
Själens rum
SÄTRA BRUKS HERRGÅRD
1-3 MAJ 2026
En magisk helg
En helt magisk helg där du får möjlighet att stärka balansen mellan kropp, sinne och själ.Temat för helgretreatet är SJÄLENS RUM och handlar om att ge rum för själen och kroppen där själen bor, så att vi får lättare att följa vår egen väg - vårt hjärtas väg och våra drömmar.
Vi kommer njuta av den 200 år gamla herrgården och dess sagolikt vackra natur runt om, av mysigt sällskap med likasinnade själar, av god mat, sköna sängar och bastu och bad i ån för den som vill. Dessutom kommer vi göra ca 12 klasser/pass under helgen med Sensing Yoga, Sound Healing, Mindfulness, Psykosyntes och workshops för personlig utveckling. Däremellan ledig tid, tystnad och stillhet.
Den här helgen hjälper dig att landa djupare i dig själv, stärka din inre trygghet och kontakten med ditt autentiska jag och med naturens och jordens läkande kraft och visdom.Tillsammans stannar vi upp, lyssnar inåt, stärker våra rötter och varandra.
Testimonial
"Den här helgen var som ren och skär magi för själen! Som en lång, mjuk varm kram jag inte ville släppa taget om. Jag fick landa i ett lugn jag aldrig upplevt förut, fylla på med energi, bli sedd, lyssnad på och hållen i samtal med andra fantastiska kvinnor. Att få rå om mig själv i en vacker, avslappnad och trygg miljö var helt magiskt!"
Erica - tidigare deltagare
För vem?
Det här retreatet är för dig som:
- Vill lämna bruset i vardagen för att möta stillheten och energin inom dig
- Längtar efter att få rå om dig själv och din fantastiska kropp
- Älskar att utvecklas och vill gå lite djupare i dig själv och stärka kontakten med din intuition och ditt hjärta
- Är nyfiken på att prova på Sensing Yogans och Sound Healingens läkande kraft
- Vill främja balans mellan alla elementen inom dig
- Vill få inspiration och kunskap om fascian och autonoma nervsystemet
- Vill bli serverad god, vacker och nyttig mat vid dukat bord
- Älskar och njuter av vackra historiska platser och magisk natur
- Vill skapa meningsfulla möten med likasinnade
Elementens
visdom
Naturen påminner oss om hur vi kan få vår energi att flöda fritt och samtidigt stå jordade och fast förankrade i vår egen inre trygghet.
Under helgen rör vi oss genom visdomen från jorden, vattnet, elden och vinden.
Jorden- Vi landar i kroppen, vilar, skalar av, kommer närmare och i djupare kontakt med jorden, naturen och oss själva.
Vattnet- Vi känner inåt, känner det vi känner, låter det flöda, ta plats och släppa, bjuder in närvaro och acceptans, rör oss under och över ytan med tillit till livets flöde och läkande kraft.
Elden - Vi väcker glöden, pulsen, energin och intuitionen. Välkomnar styrkan, modet, självförtroendet, stabiliteten och tryggheten inom oss och gör transformation möjlig.
Vinden- Vi öppnar upp, skapar plats för drömmar, potential och nya stigar. Släpper taget om det som är redo att släppa, låter orden få ta form och bjuder in förändring och frihet.
Testimonial
"En underbar helg där jag fick möjlighet att landa helt i mig själv och få släppa taget om mycket av det jag inte vill ha kvar i mitt liv längre. Alla yttre etiketter, prestation och alla krav som vi så ofta lever med annars var helt någon annanstans denna helg och det öppnade upp för en mer djupgående transformation i mig"
Liselotte - tidigare deltagare
Vad som ingår:
- Lyxig välkomstgåva
- Övernattning två nätter i dubbelrum (enkelrum mot tillägg)
- 2 ljuvliga frukostar, 3 goda luncher, 2 fantastiska middagar, frukt, kaffe och te.
- Sensing Yoga klasser med naturliga rörelser på din kropps villkor.
- Sound Healing där du njuter av ljudets helande vibrationer.
- Stunder i naturen där vi jordar oss, rör på oss och fyller på med energi.
- Inspirerande workshops.
- Övningar för att stärka kontakten med hjärtat och ditt sanna jag.
- Meditationer & Yoga Nidra
- Bastu & möjlighet till bad i ån
- Totalt 12 olika klasser/aktivitetspass
- Trygg gemenskap i grupp med andra fantastiska själar.
.jpg?etag=undefined&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=619%2B928&extract=0%2B241%2B619%2B436&quality=85)
Testimonial
"Alltså wow! Jag kände mig sedd och unik från första stund, jag kände mig viktig och värdefull hela helgen, ingen tanke, kommentar eller känsla kändes fel -det är en helt otrolig egenskap Jessica besitter! Jag upplevde glädje, kärlek och vänskap, och tog med mig ett nytt inre lugn och en närhet till mig själv från de här dagarna."
Johanna - tidigare deltagare
Jessica Hedin
Jag som facilitator håller rum för läkning och själens expansion den här helgen, och jag hoppas att det här retreatet blir ytterligare ett steg på din väg mot att bli hela dig i en välmående kropp och själ.
I mitt arbete som Whole Self Coach, Psykosyntesterapeut, lärare i Sensing Yoga och Mindfulness har jag guidat personer närmare sitt hjärta och sitt sanna jag på många olika sätt i över 10 år.
Jag driver The Whole Self Academy där jag utbildar, håller kurser och retreats för personlig och andlig utveckling med fokus på nervsystemsreglering, läkning av trauma och expansion av det autentiska jaget.
Jag driver oockså podcasten
“Hela människan” där jag och gäster delar kunskap och visdom från livet.
Testimonial
"Jag är sååå nöjd och tacksam för denna helg, min känsla är större än ord kan ge rättvisa åt. Den varma och tillåtande atmosfären Jessica förmedlade gav en trygghet så att djupa insikter kunde ske. Cacaocereminin var så fin och öppnade upp för så mycket värme och kärlek som fanns med som en bärande grundkänsla i gruppen genom hela helgen."
Anneli - tidigare deltagare
Om Sätra Herrgård
Sätra Bruks Herrgård - en magisk plats!
Platsen tar nästan andan ur en. Man kan inte annat än att stanna upp och njuta och landa. Man vill inte åka därifrån! Naturen runt herrgården är otrolig, förtrollande och sagolikt vacker. Precis bakom herrgården ringlar Edsån fram så rofyllt men ändå så levande. Vacker att vila ögonen på och härlig att ta ett bad i, kanske på morgonen eller efter kvällens bastu.
Herrgården är 200 år gammal, den är bevarad och förvaltad väl, alla rum är vackra med tidstypiska tapeter, kakelugnar och sköna sängar. Historien känns verkligen i luften. Här finns bara vilsamma ljud från vinden i trädkronorna, ljudet från den porlande ån och fåglarnas sång. Det här är den perfekta platsen för ett retreat där du verkligen får möjlighet att skala av yttre brus och landa i dig själv och naturen.
Upplägget för helgen
Fredag 1 maj
10 – 13 Uppstart och helgens första pass (inkl. paus)
13 - 14.30 Lunch och egen tid
14.30 - 18 Eftermiddagspass (inkl. paus)
18 – 19.30 Middag och egen tid
19.30 – 22 Kvällspass/ceremoni
Lördag 2 maj
7.30 – 8.30 Morgonpass
8.30 – 10 Frukost och egen tid
10 – 13 Förmiddagspass (inkl. paus)
13 – 14.30 Lunch och egen tid
14.30 – 18 Eftermiddagspass (inkl. paus)
18 – 19.30 Middag och egen tid
19.30 – 22 Kvällspass/ceremoni/bastu & bad
Söndag 3 maj
7.30 – 8.30 Morgonpass
8.30 – 10 Frukost och egen tid
10 – 13 Förmiddagspass (inkl. paus)
13 – 14 Lunch
14 – 15 Avslutningsceremoni
Bra att veta: Du behöver inte ha med egen yogamatta eller andra tillbehör, allt du behöver för yogan finns på plats. Du behöver inte heller ta med egna sängkläder eller handdukar, det är förberett av herrgården när du kommer. Det kommer finnas möjlighet till bastu och bad i Edsån för oss som vill, så ta gärna med badkläder.
Kom som du är i sköna mjuka kläder som passar att yoga och mysa i, vi kommer att bo i sådana kläder under hela helgen, så du behöver inte ta med några ”finkläder”.
Tänk på att ta med promenadskor och kläder efter väder. Omgivningen runt herrgården är väldigt vacker och bjuder in till promenader som du kanske vill göra under den lediga tiden mellan passen och vi kommer även att ha några pass utomhus, så ta med något varmt att ha på dig. Ta även med en penna och en mysig skrivbok.
Du behöver inga förkunskaper eller erfarenheter av att ha varit med på retreat tidigare.
Varmt välkommen på din kropps villkor!
Info & anmälan
När: 1 - 3 maj 2026
Start kl. 10 på fredagen och avslut kl. 15 på söndagen.
Var: Helgretreatet hålls på Sätra Bruks Herrgård som ligger mitt i de natursköna västgötska skogarna i norra Skaraborg. Här virvlar Edsån alldeles intill herrgården som omsluts av en alldeles förtrollande vacker och helt magisk natur. Närmaste tågstation är Töreboda eller Hallsberg.
Maten: Maten som serveras är gluten och laktosfri och i huvudsak vegetarisk. Meddela övriga kostrestriktioner vid anmälan.
Investering: 8495 kr. I priset ingår del i dubbelrum för två nätter, alla måltider, workshops, aktiviteter. (Enkelrumstillägg 1500 kr) Anmälningsavgift 1495 kr, betalas vid anmälan, resterande summa (7000 kr) betalas senast 30/3 -26. (Har du behov av delbetalning hör av dig så löser vi det.)
Eventuell avbokning senast 30 dgr innan, därefter är anmälan bindande men får säljas vidare, anmälningsavgiften betalas inte tillbaka.