Info om kursen

ANDRUM - en grundkurs i mindfulness.

I den här kursen kommer du få uppleva mindfulness både teoretiskt och praktiskt. Den är för dig som längtar efter att stanna upp lite, stilla ditt aktiva sinne och bli mer närvarande i ditt liv. Den ger dig verktyg att hantera stress, och ökar din medvetenhet om din kropps signaler och dina behov. I kursen ingår ljudfiler med meditationer som du gör hemma dagligen mellan våra träffar. Meditationerna är ca 10 min långa.

Platserna är begränsade och säljs via Mindfulnesscenter, klicka på LÄS MER/BOKA HÄR för att komma till mer information om kursen och för att boka en plats. Du får 10 % rabatt i kassan med koden: JESSICAHEDIN